莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1、汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功

【做法】
    1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后
，建议喝3天 ，