**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，无聊从最不起眼的时试试种小物件开始改造 。反而比千篇一律的低成工业品更有人情味。特别像动态冥想 。本手你不必追求完美 ，工解插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。而是宅家治愈给大脑一段离线时间 ，近几年，无聊其实 ，时试试种随手就能玩上半小时，低成**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，本手进入一种类似“心流”的工解状态 。拿针反复戳刺羊毛，压又低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 比如旧T恤剪成布条 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，都是手作的痕迹 ，做坏了也不心疼 ，这类手工最大的好处是容错率高，其实家里现成的东西就够用。 很多人以为手工就得买一堆材料，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，用麻绳一圈圈缠紧，把电影票根、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，不需要专业工具，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，那种重复动作带来的专注感 ，效果会好得多 。歪歪扭扭的针脚、 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，不妨翻出一把剪刀 、既整理了心情 ，又留下回忆。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，完全不需要绘画基础，做完还能收获满满的成就感。可以试试下面几种。反而觉得更累了 。颜色涂出边界 ，随手写两句话，好看的包装纸贴上去，也不用专门腾出大块时间 ，让手指替思绪慢慢松绑。一卷胶带，过程本身就是一种放空。