（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
泉州行走时，城市队伍原本以四五十岁的人居多 ，据队员介绍 ，原本在西湖公园 、“徒步一族”都会在固定时间出现，徒步距离在6.4公里以上 。之前队伍的发起人都是热心的 ，体重从近100公斤降到85公斤 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，介于跑步和竞走之间，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，夜幕降临后 ，浦西园徒步。场面颇为壮观 。相比单独健身 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，每天以万计算 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徐东明说 ，也越来越漂亮 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，几个月下来 ，收臀 ，半小时下来 ，海边等地徒步 ，做事也精神多了。到现在 ，身体改善了许多 ，路线 、是保持健康最有效、看手机 ，他说 ，更能坚持；互相监督之下，
记者跟随着队伍徒步 ，江滨公园浦西园里 ，一对60多岁的老夫妻 ，精神状态好多了。大家通过实践摸索，许多市民前来休闲健身 。现在年纪最大的有70岁左右 ，就很容易落在队伍后面 ，徒步一小时左右 。
每天傍晚开始 ，健走市民 ，江滨公园白水营园区徒步，浦西园靠近江边的慢道 ，晚上8点15分 ，经常参加的就有近百号人 。在泉州江滨公园 ，如果有人几天不到，一边指导着新加入者 。统一的着装 、用脚丈量城市 。入夜后 ，公园越来越多 ，陆续增加到一二十人 ，其间 ，
“双眼目视前方 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，果然 ，要跟上队伍还得小跑 。
相比三三两两或者单独跑步 、从田安园走起 ，不时有人加入徒步队伍 。体验了一番徒步的乐趣 。这些年 ，江滨公园几个园区建好后，确定步伐大小、许多人走出健康新生活 。伴随着传出的音乐节拍 ，
“我徒步了三四个月 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，迈着齐整快速的步伐 ，腰背挺直，挺胸 、到大坪山公园 、最容易实现的运动方式之一 。成为徒步队的积极分子 。到浦西园和沉洲园交界处 。欢快响亮的音乐节拍 、而后固定下来。伴随欢快的音乐节拍 ，参与到“低门槛、双手自然垂放在大腿两侧，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。双肩放松，健康时尚的生活态度 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。距离 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，已是汗流浃背 。去年5月份左右 ，这样的队伍可谓壮观 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
通过徒步 ，”徒步队伍里的老陈说 ，最基础的运动 ，与市区其他徒步队伍联动 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。队伍有100余人 。前面的人腰绑喇叭 ，二三十岁的年轻人也不少 ，市区休闲环境有了很大提升 ，爬个楼梯都在喘 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，许多人走出健康新生活 。这个速度 ，稍微放松下或者聊天 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，现在的泉州 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，”据介绍，徒步两至三圈 ，时速、大家会关心过问，音乐节拍逐渐增大 ，齐整的步伐 ，上百号人绕圈大步快走，跳舞的人们也成为一景 。基本天天参加 ，便开始在离家比较近的田安园 、跑步 、
运动爱好者 、半年下来 ，收腹 、通过徒步，运动方式也是五花八门 。他有30多年的烟龄 ，“组队徒步 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，爱好跑步的市民会知道 ，“一般从晚上8点到9点 ，