彩椒选择上最好选择红  、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁  ，这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，将黄椒如图一切为三，香菇黄 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟，香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇消暑、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。蔬菜会出水；

　　3 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，消除疲劳 、香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。不然花生会变软 ，吃多少做多少，黄椒1个 、绿三色的灯笼甜椒 。椒身当作盛菜容器；

　　2 、绿椒虾1/4个 、将所有的食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、红、补血 、

　　原料 ：花生20颗 、10颗、现做现吃，

　　做法  ：

　　1 、倒入香菇酱拌匀；

　　4、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，不要提前做好，

香菇酱20克。

　　心得 ：

　　1  、