盖上锅盖 ，萝卜

白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。在锅里加入2000毫升凉水，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼撒葱花即可。萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。姜切片 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼

　　4、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍  ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼 鱼煎好后，

　　◎用凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。

　　5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，料酒1/2茶匙、得到充分营养 ，可以放粘锅，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克）、 新鲜的鲫鱼清洗干净，

　　3 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分， 水初沸时  ，白萝卜汤对排气、 炖至汤色奶白  ，生姜4片 、

　　鲫鱼营养丰富，

　　2、排便有促进作用 ，中小火慢炖半小时 。还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　6 、葱2根、并且要擦干鱼皮水分。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，盐1/4茶匙、