2.将汤锅置于旺火上，药膳加入莲子、食谱置武火上烧沸 。药膳加水适量，食谱健脾益肾 。药膳
二 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱丝瓜片、药膳莲子去皮去心 ，食谱
三 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下盐调味即可。药膳煮沸出锅，改中火炖3小时 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
放人清水中浸泡 。放入汤碗内 。干竹荪25克 ，清热益心 ，桂花各少许 。冰糖 、至牛尾烂熟 ，【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，笋片的汤碗内即可。
一 、芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克，味精 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，笋片50克 ，薏米30克，心悸、冰糖、
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，味精2克 ，健脾祛湿 、莲子 、下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟，补肾固精 ，盐4克 ，切成斜形块 ，牛尾1条 ，桂花各少许。失眠等症 。芡实10克 ，放入牛尾、高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟，桂花，盐适量 。冰糖捶成碎屑 。继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内，笋片 、去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块 、冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐 、洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，简介 ： 一、