7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放油；
6烧热锅后 ，虽好切细了 ，也需要保持一定宽度 ，红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味 ，不要把花朵切开；（这样切法，保持原色原味 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中，ok ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟 ，一是为了后面好造型 ，立即加一点水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，和碧绿的西兰花菜和个影，否则容易炒黄；最后加盐 ，
迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来，二是茎粗，又青翠爽口 。五香粉 、摆个pose！盖锅小烧一会 ，