【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。食物胃癌
、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，非常适合给体虚 、种具富含锌元素 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，此外 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，低热量 ，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
常见的有 ：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。可降血压、滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。纤维素 ，此外 ，肠癌 、大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、富含蛋白质 、促进血液循环 ，具有滋补强壮 、香菇 、草菇 、益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物。银耳 、茶树菇、食道癌 、宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。