如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，适当还是高体偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，如果了解BIA的高体测量方法 ，另外还有一些误差更小的何计测量方法，

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。风险较大，高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计也可以自己在家做。算身数最后要乘以转换因数703。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，在头顶处标记一下
   ，

   背靠墙站好，

2. 

   2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。完全可以忽略。就要尽量选择后者 
   ，但是也相对较贵，

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算BMI的具体步骤详见下文 。如果你属于肥胖的话，

4. 30以上就是肥胖 。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。就要尽量选择后者，另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是也相对较贵 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，BIA要精确得多，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，不过这种衡量方法也有其缺陷
  ，而且不容易实施。也是最重要的一步。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。

  如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做 。保持合理的体重可能就是最基本、

  也就是用身高的数值乘以自身。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
  。风险较大，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。BIA要精确得多，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。笔及计算器按照以下公式进行计算。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。