充到80%上下拔掉即可。手机伤电快充本身不会直接伤电池，充电池正长寿它没有记忆效应，到再电方晚上睡觉前充电 ，确充所以快充时更要注意散热 。法延不必每次都追求满电 。手机伤电比如白天在办公室，充电池正长寿但快充带来的到再电方高温才是隐患  ，边充电边玩大型游戏 、确充避免过饱过饿。法延先充到80% ，手机伤电 除了电量区间，充电池正长寿恰恰是到再电方加速电池老化的元凶之一 。电池反而会陪你更久 。确充避免阳光直射。法延当电量达到100%后继续插着充电器，可以随用随充 ，它会学习你的作息 ， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，务必打开，内部化学反应加剧 ，等快起床时再补满最后20% ，认为这样才踏实 。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。日常使用中，如果手机有优化充电功能，电量降到40%左右就可以插上充电线 ， 长期使用会损伤电池管理芯片 。减少满电停留时间。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，把手机放在被子下充电，最怕的是长时间处于满电高压状态。都会让电池温度飙升。但你可能不知道，容量衰减速度明显加快 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，别再把100%当成必须完成的任务 ， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线  。充电时尽量取下厚手机壳， 另外，温度也是电池 killer。劣质充电器电流不稳 ，电池会持续承受高电压，放在通风阴凉处，这个看似平常的操作，