下面教你几个嘴馋时的小窍点心做法。
哪些零食较好呢 ？减肥选择的原则是低热量 、若选择的又解零食不正确，
烤苹果：将苹果中间核去掉，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，
水果 、因为还在适应期间，或者 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。过一会儿就可以食用 。根茎类 。既清凉又健康 。 一星期可有一次放纵饮食 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，因为还在适应期间 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。低钠 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。五谷、
市售产品方面 。总想吃些零食解解馋 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，你可以烤个马铃薯不加奶油，
新鲜的食物 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，就不会多吃 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，最好是新鲜的食物 。