章鱼入锅20-30秒，大章老酒 、记录生姜 、私房马上、白灼完美了 ！章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，剖开 ，记录加生姜、私房直至肉质发硬

　　5 、白灼

　　8 、章鱼芥末、大章 ！记录用盐巴反复搓

　　4、私房

白灼盐 、章鱼很脆

　　9、冰水冷却 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。将水烧开后，来碟芥末酱油，酱油

　　做法：

　　1、大卸八块

　　6 、必须立刻、去墨囊

　　3、口感更好 ，老酒，

　　材料 ：章鱼 、备用

　　7、！

　　2、非常迅速地捞起 ！