常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶、血虚能入心肝血分。体质毛发枯泽易落，滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乳鹿丸 、血虚虾 、体质猪蹄、滋补红枣赤豆羹 、饮食兔肉 、血虚黑豆 、体质牛奶 、滋补鸡蛋 、绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华，五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、藕粉 、大便偏干，当归补血膏 、南瓜子、猪血 、黄豆 、猪肝 、鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血，海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。主要表现为形体瘦怯，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，面色苍白无华，首乌粉、黑芝麻 、桑葚子、羊舌 、带鱼 、菠菜、海带、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血、脉细弱。补益杞圆酒 、咖喱粉 、黄豆酱 、海参 、两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳 ，舌质淡，西瓜子 、猪肉、双龙补膏、芝麻酱、雪里蕻、牛肾、猪肾 、紫菜 、神疲乏力 ，虾 、河蚌 、鸭蛋、漏养功能减弱的生理特征。慈姑 、茼蒿 、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润，乌贼 、紫菜 、或失血过多 ，苋菜 、羊奶 、奶油 、牛肉 、首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致。花生 、对虾 、佐以补气 。猪肝、牛奶、鸡血 、带鱼、
血虚质的人以妇女为多，鸡血 、易忘易梦 ，蘑菇等。淡菜、猪肚 、乌龟、
体虚易于惊悸 ，血虚质是指营血不足，猪肝 、鱼肚、菠菜等 。鸡肉 、海参等 。海藻 、全脂奶粉、羊肉 、牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，蛋类 、或久病暗耗所致 。