配料 ：鸡蛋清 、合上青笋削去外皮 ，班族
2、快手
主料：青笋一根 、菜青
3 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
特适快速翻炒2分钟 ，合上5 、班族鸡精
做法：
1 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑锅里倒油，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。油5成热时，准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块、盐 、
7 、当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油、出锅。鸡精，
4 、
8、